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完全オーダーメイドの
パーソナルトレーニング

falconのパーソナルトレーニングは、お客様の目標を達成するためにオーダーメイドプログラムを作成。経験豊富なトレーナーが、お客様の体力レベルに合わせた指導をいたします。

falconでは「健康体な身体づくり」を最優先するため、過度な減量を目的とした「短期間」で「負荷の強い」トレーニングを提供することはありません。ストレッチや軽い筋力トレーニングからスタートし、じっくりと筋力や柔軟性を取り戻していきます。

短期間で成果が出ることは理想ですが、すぐに元通りになってしまうのでは意味がありません。安全かつ根本から身体を変えていくために、土台から作り直していくコンセプトがご好評をいただいています。

週1回コース(全4回)
39,000円/月額
週2回コース(全8回)
72,000円/月額
週3回コース(全12回)
98,000円/月額

※価格は税込です
※1セッションは60分です
※無料でミネラルウォーター・タオルをご提供しています
※継続的にスタジオに通うのが難しい方には、単発のパーソナルトレーニング 60分/¥14,850(税込)がオススメです

【こんな方にオススメ】
①「健康増進」「体力に自信がない」「トレーニング未経験」
オススメ:週1回コース

②「筋力UP」「筋肉質な体を目指したい」
オススメ:週2回コース

③「運動を習慣化したい」「1人では運動が続かないから、トレーナーに管理してもらいたい」
オススメ:週3回コース

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falcon1番人気のコース

ベーシックコースのオーダーメイド・パーソナルトレーニングに加え、オプションとして「栄養サポート」もしくは「ボディメンテナンス」のいずれかをつけることができます。

栄養サポートは、トレーナーがお客様の日々の食生活に栄養アドバイスをいたします。お客様は、食事の写真を担当トレーナーに送るだけですので、手間なく食事のアドバイスを受けることができます。減量目的の方には特にオススメのメニューです。初回1時間の栄養カウンセリング付き。

またボディメンテナンスは、トレーニング後に担当トレーナーから約20分間のペアストレッチやもみほぐしを受けることができるメニュー。翌日に疲労を持ち越したくない方や、痛みの改善を目的としている方に好評です。

週1回コース(全4回)
47,000円/月額
週2回コース(全8回)
88,000円/月額
週3回コース(全12回)
123,000円/月額

※価格は税込です
※1セッションは60分です
※無料でミネラルウォーター・タオルをご提供しています
※継続的にスタジオに通うのが難しい方には、単発のパーソナルトレーニング 60分/¥14,850(税込)がオススメです

【こんな方にオススメ】
①「姿勢改善」「体のゆがみを調整したい」「慢性的な不調・痛みを改善したい」
オススメ:週1回コース
オプション:ボディメンテナンス

②「冷え・むくみなどの体質改善」
オススメ:週1回コース
オプション:ボディメンテナンス

③「ダイエット」「減量目的」
オススメ:週2回コース
オプション:栄養サポート

④「ブライダルを間近に控えている」「この機会に徹底的に身体を変えたい」
オススメ:週3回コース
オプション:栄養サポート

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短時間で集中してトレーニングしたい方へ

運動は1〜2日しただけでは体は変わりません。習慣化してこそ身体は変わり、簡単には崩れない真の「健康体」を手にすることができます。

「子育てや家事のすきま時間でトレーニングに通いたい」
「短時間のトレーニングなら、自分でも習慣化できそう」

といった【忙しいけど、運動は習慣にしたい】という方にクイックコースは好評です。

週1回コース(全4回)
22,000円/月額
週2回コース(全8回)
40,000円/月額

※価格は税込です
※1セッションは30分です
※無料でミネラルウォーター・タオルをご提供しています
※クイックコースには「ボディメンテナンス」「栄養サポート」は含まれません
※クイックコースには「オプションメニュー」をつけることができません。

【こんな方にオススメ】
①「すきま時間で通いたい」
オススメ:週1回コース

②「ケガ予防」「健康維持」
オススメ:週2回コース

OPTION MENU

「月に一度は身体をしっかりメンテナンスしたい」
「自宅でトレーニングできるように、メニュー作成をしてほしい」
など、お客様のご要望に応えられるオプションメニューもご用意しております。ぜひご利用ください。
※オプションメニュー単体でのご利用はできませんので、ご了承ください。

ボディメンテナンス
(30分)
5,000円 
ボディメンテナンス
(60分)
10,000円
栄養カウンセリング
(60分)
15,000円
ご自宅用トレーニングメニュー作成(トレーニングシート・動画付き)
10,000円
レンタルウェア
500円(1回当たり)

※価格は税込です

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